观热点：惊蛰吃梨有什么好处和坏处
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惊蛰吃梨有啥好处
1、www.nfysw.com防感冒。梨素有天然矿泉水的美称，多汁可口，清肺养肺，清热降火，润肺祛燥，适宜冬春交替季节，有发热和内热的病人食用，由于梨子营养素丰富，常吃梨还能有效预防感冒。2、润燥。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。3、养肝。春季阳气初升，正是养肝的季节，梨子中含有较多的糖类物质和维生素，有一定的保肝护肝作用。4、补水。春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨子具有润燥消风之效，春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥现象。惊蛰吃梨的好处有哪些？
惊蛰时节，春雷响、万物生，一切美好如约而至，大自然自此也有了新的活力。中国古代劳动人民就很重视惊蛰节气，把它视为春耕的开始。
惊蛰时期气候明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有“惊蛰吃梨”的说法。
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。这期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
中医认为，春季人体肝气旺，所以惊蛰养生，要重视对肝脏的保养，要做到心胸开阔，乐观向上，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少疾病发生。
适当而不激烈的运动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。
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2021-09-18